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Les acides aminés sont les nutriments qui composent toutes les protéines du corps. En musculation, l’accent est mis sur les acides aminés car les muscles sont presque entièrement composés de protéines, c’est-à-dire d’acides aminés. Le corps les utilise pour sa propre croissance, réparation, renforcement et production de diverses hormones, anticorps et enzymes. Les acides aminés sont les constituants des protéines et sont au nombre de 20. Parmi eux, 8 sont essentiels et doivent être apportés par l’alimentation. Les acides aminés sont absolument indispensables à l'intégralité des processus métaboliques, dans l’organisme et dans les muscles. L’arginine fait partie des acides aminés intéressants pour les sportifs qui veulent prendre du muscle et ceux qui suivent un régime de définition musculaire. Bourrée d’atouts, elle convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés et s’utilise très facilement pour préparer l’effort et favoriser la récupération. Aujourd’hui, je vais vous parler des BCAA, aussi appelés acides aminés ramifiés. Ce sont des substances souvent ingérées et utilisées par les athlètes, notamment ceux qui pratiquent des sports d’endurance, comme la musculation. En fait, les éléments qui les composent agissent efficacement sur les muscles. La créatine est synthétisée par le corps dans notre foie, nos reins et notre pancréas, grâce à 3 acides aminés : l’arginine, la glycine et la méthionine. Notre conseil : si tu souhaites passer au stade supérieur de ton développement musculaire, la créatine est un partenaire idéal. LES COMPLEXES D’ACIDES AMINÉS. Les acides aminés sont des composés que le corps ne fabrique pas : on les obtient uniquement par le biais de l’alimentation. Les EAA (acides aminés essentiels) aident à stimuler la réparation cellulaire et à prendre de la masse musculaire. Découvre ce que sont les acides aminés et comment en faire ton partenaire d’entraînement idéal. 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