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Lesson 1: Pre Production

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Los abdominales son uno de los ejercicios más populares para fortalecer el vientre sin ayuda de máquinas. En pocas palabras, consisten en pasar de una posición tumbada a una sentada al llevar el pecho hacia los muslos. Este movimiento lo podemos realizar especialmente gracias al músculo recto abdominal. Los abdominales son los músculos que se encuentran en el abdomen, los cuales fundamentalmente cumplen tres funciones: sirven de apoyo al tronco superior, permiten el movimiento de este y hacen que los órganos internos se mantengan dentro de la cavidad abdominal. Por el contrario, cuando los abdominales son débiles, instan a encorvar la espalda y los hombros hacia adelante, lo que genera muchos dolores y problemas a largo plazo. . comprar anabólicos esteroides en línea Paypal. . 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